健康寿命（健康上の問題がなく日常生活を普通に送れる状態）を伸ばすには、

ほど良い運動が大切ですね、運動不足の私は。

私は、月に一回高校の同級生がインストラクターをしているので

同級生が集まるストレッチ教室に行ってます。

今日は眠れないくらい膝が痛かったのでお休みしようかなって、思ったのですが

身体に良い話を聞けるだけでも良いか思い　出かけました。

いつものように身体をほぐし、ぐりぐり、モミモミ、そして楽しいおしゃべり・・・

痛みは少し良くなって　元気をもらって帰りました。

でも、問題は宿題。　「月に一回やったってダメ。毎日家で実行ね」　って言われます。

健康で暮らせるようサイトウの美味しいお肉をたっぷり食べて

ストレッチがんばらなくちゃね　　・・・　と思ってます。

　　　　　　　　　　　　　　　　サイトウスタッフ：　Y.A

明けましておめでとうございます。

旧年中は格別のご愛顧を賜わり厚くお礼申し上げます。 

本年もスタッフ一同より一層技術の向上に励み、お客様にご満足いただけるサービスを心がける所存です。 

今年も、昨年同様のご愛顧をよろしくお願い申し上げます。

皆様のご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます。 

 尚、新年は１月５日から平常どおり営業させていただきます。 

皆様のご来店をお待ち申し上げます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　株式会社　サイトウ